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2014年三級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師重點(diǎn)知識(shí)復(fù)習(xí)4

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攝入量與來(lái)源

膳食參考攝入量:AI值,成年人為2mg /d,可耐受最高攝入量值(UL)成年人8mg /d

食物來(lái)源:牡蠣、貝類(lèi)海產(chǎn)品以及堅(jiān)果類(lèi)是銅的良好來(lái)源,其次是動(dòng)物的肝、腎組織,谷類(lèi)胚芽部分,豆類(lèi)等

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