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2018年注冊計(jì)量師備考期間睡眠減壓法

發(fā)表時(shí)間:2018/4/30 15:15:32 來源:互聯(lián)網(wǎng) 點(diǎn)擊關(guān)注微信:關(guān)注中大網(wǎng)校微信
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重要!2018年注冊計(jì)量師報(bào)名流程解讀!

注冊計(jì)量師報(bào)名時(shí)遇到問題怎么辦?

他成功免考兩科,這么做到的?

充足的睡眠是保證大家精力充沛、心理寬舒與平衡的前提,但遺憾的是很多人在考前遇到的問題是既沒有充足的睡眠時(shí)間,更沒有很好的睡眠,許多人因考前過度緊張還常常發(fā)生失眠。即使有的人能及時(shí)入睡,但其睡眠質(zhì)量也不高,如睡眠不深、整夜做夢等。所以保證自己有足夠的質(zhì)量較好的睡眠是減輕其心理壓力、提高學(xué)習(xí)效率的必要條件。

對于失眠的注會考生,一方面應(yīng)積極調(diào)試心態(tài),減輕因失眠而帶來的心理壓力,事實(shí)上失眠與心理壓力常常產(chǎn)生惡性互動(dòng)。另一方面應(yīng)通過科學(xué)地安排生活,建立有規(guī)律的起居來克服失眠,同時(shí)在飲食上也可采取一些措施,如睡前喝半杯濃牛奶是有助于入睡的。

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